花粉症にならないための生活

現代の方は、寝不足、ストレスを
溜め込む生活が多くなっています。

最近は、花粉症もお子さんに
多く見られるようになっていますが
それも、普段の生活が規則正しく行われていない
ことの現われではないか？と思います。

花粉症の予防を考えた時、生活習慣
生活環境というのは、本当に重要なことで
夜型の生活は、花粉症の予防には大敵な生活と
いうことがいえるでしょう。

寝不足したり、乱れのある生活をしていると
疲れが次第にたまっていきます。

すると、副交感神経が緊張した状態となり
それが継続していると、交感神経は出る幕なし
という状況に陥り、肥満細胞からヒスタミン
という物質が多く出されてしまいます。

こういう状況は花粉症の予防という状況とは
大きくかけ離れ、花粉症になりやすい環境を
作り出してしまいます。

花粉症の予防には、健康的に
人間らしい生活を心がけること。

ストレスを感じたら、自分なりの対処を見つけ
しっかり睡眠を取ることのできる生活を
考えていくことが、花粉症の予防ということに
つながっていくのです。