花粉症にならないための食生活

食生活。これは変えられるようで
なかなか変えられないものです。

生まれてからずっと、同じ生活環境に
おかれているのであれば
その食生活も変わることはありません。

花粉症の予防を考えた時、必要な食生活というと
どのようなものとなるのか
それは、何よりも、偏ったバランスの悪い食事をしない
ということが、基本
それが、花粉症の予防となる食事の基本となります。

ある程度決まった時間に食事を行い
その食事のバランスも、好きなものを好きなだけいただく
ということではなく、嫌いなものも含めて
色々な食材を満遍なくいただく
ということが予防につながるのです。

花粉症に効く食事、予防となる食事
というのは、外国の食事に習った現代の食事ではなく
昔ながらの和食がいいようです。

煮物、焼き物も、野菜がふんだんに使用されたメニューです。
高たんぱくな食事が普段の食事になってしまった日本人の食事。

これを、昔ながらの日本の和食にすることで
しっかり花粉症の予防となる食生活になっていくのです。